خواب بیشتر در آخر هفته، مشکلات کم خوابی افراد را رفع نمیکند
تاریخ انتشار: ۲۳ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۴۵۳۹۴۶
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما، پایگاه اینترنتی سایتک دیلی در مقاله ای با عنوان "فروپاشی مسائل اسرارآمیز درباره خواب" نوشت: یافتههای جدید نشان میدهند خواب ۵ ساعت در شب در طول هفته سلامت قلب و عروق فرد را به خطر میاندازد و خواب بیشتر در اواخر هفته هم نمیتواند به عادی سازی وضع بدن کمکی بکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
محققان میگویند اگر افراد تصور میکنند که میتوانند کم خوابیهای ممتد طول هفته را با خواب بیشتر در اواخر هفته جبران بکنند کاملا اشتباه میکنند.
بررسیهای جدید نشان میدهند که زمانی که ما خواب شبانه خودمان را در طول هفته به ۵ ساعت محدود میکنیم سلامت قلبی و عروقی ما که شامل تعداد ضربان تپش قلب و فشار خون میشود با خطر جدی مواجه میشود. در چنین وضعی تلاش برای جبران کمبود خواب طول هفته با خوابیدن بیشتر در اواخر هفته هم ناکافی است.
نویسنده مقاله سایتک دیلی در ادامه نوشته است تنها ۶۵ درصد از بزرگسالان در آمریکا به توصیه پزشکان مبنی بر ۷ ساعت خواب در طول شب عمل میکنند. شواهد زیادی هم وجود دارد که نشان میدهد کمبود خواب در طولانی مدت سلامت قلبی و عروقی افراد را با خطر مواجه میکند.
نتایج این بررسی در مجله پزشکی روان تنی منتشر شده است.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: خواب فشار خون تپش قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۴۵۳۹۴۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی: